营养成分
Atún a la Crema y Verduras
卡路里
蛋白质
纤维
每份成本营养成分
| 卡路里 | 207 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 6.0 g | |
| 饱和脂肪 | 1.0 g | |
| 反式脂肪 | 0.0 g | |
| 多不饱和脂肪 | 2.0 g | |
| 不饱和脂肪 | 1.5 g | |
| 胆固醇 | 37 mg | |
| 钠 | 245 mg | |
| 总碳水化合物 | 18 g | |
| 膳食纤维 | 3 g | |
| 糖 | 5 g | |
| 蛋白质 | 22 g | |
饮食交流
1 almidón, 2瘦肉
成分
份 4
服务规模 1塔扎
-
三种不同类型的混合混合, 科莫guisantes, 和, Maíz tierno y guisantes verdes, O guisantes y 和 -
1条de 10 onzas condensada罪sal o de克丽玛德禽sodio巴哈 -
1/2 taza de champiñones envasados o enlatados, escurridos -
2 latas de 5 onzas de atún blanco o bajo en calorías en agua, Con muy bajo contenido de sodio, Escurrido y desmenuzado; 2 latas de 5 onzas de salmón sin espinas ni piel en agua (el más bajo contenido de sodio disponible), Escurrido y desmenuzado, O 2 latas de 5 onzas de pechuga de pollo enagua (el más bajo contenido de sodio disposable), Escurrida y desmenuza -
1/3塔扎德caldo de pollo in grass y bajo en sodio, o agua -
1/2 cucharadita de estragón, albahaca u或samgano secos -
1/4杯柠檬汁
方向
提示:单击步骤将其标记为完成.
-
即使是紫菜，我也不需要任何配料. -
古柯碱辣酱，中速辣酱，持续20分钟，偶尔一次.
