心血管疾病和糖尿病

美国心脏协会认为糖尿病是心血管疾病(CVD)的主要可控危险因素之一。.

事实上, 患有2型糖尿病的人更容易患心血管疾病并死于心血管疾病, 如 心脏病发作, 中风 和 心脏衰竭比没有糖尿病的人要多.

为什么糖尿病患者患心血管疾病的风险增加?

糖尿病是可以治疗的, 但即使血糖水平得到控制，它也会大大增加患心脏病和中风的风险. 这是因为糖尿病患者, 尤其是2型糖尿病, 可能有以下情况导致他们患心血管疾病的风险.

• 高血压
  高血压 是心脏病和中风的主要危险因素吗. 研究表明高血压和胰岛素抵抗之间存在联系. 当人们同时患有高血压和糖尿病时, 哪种是常见的组合, 他们患心血管疾病的风险会增加更多.
  
  
• 异常胆固醇和高甘油三酯
  糖尿病患者通常有不健康的饮食习惯 胆固醇 包括高低密度脂蛋白(“坏”)胆固醇，低高密度脂蛋白(“好”)胆固醇和高甘油三酯. 这通常发生在患有过早冠心病的人身上. 这也是一种典型的脂质紊乱，与胰岛素抵抗有关，被称为动脉粥样硬化性血脂异常, 或者糖尿病患者的糖尿病性血脂异常. 了解更多关于 胆固醇异常 与糖尿病有关. 下载 2型糖尿病与胆固醇(PDF).
  
  
• 肥胖
  肥胖是心血管疾病的主要危险因素，与胰岛素抵抗密切相关. 减肥 能提高心血管疾病的风险，降低胰岛素浓度和增加胰岛素敏感性吗. 肥胖和胰岛素抵抗也与其他风险因素有关, 包括高血压.
  
  
• 缺乏体育活动
  缺乏运动是胰岛素抵抗和心血管疾病的另一个可改变的危险因素. 锻炼和减肥可以预防或延缓2型糖尿病的发病, 降低血压，有助于降低心脏病发作和中风的风险. 任何类型的中度到剧烈运动 体育活动 是有益的，比如运动、家务、园艺或与工作有关的体力活动.
  
  对于整体心血管健康来说 美国心脏协会建议 每周至少150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的剧烈有氧运动(或两者结合), 加上每周至少两天的中等到高强度的肌肉强化活动. 阅读这篇文章”积极行动起来."
  
  
• 血糖控制不佳(过高)或超出正常范围
  糖尿病会导致血糖升高到危险的水平. 药物 可能需要控制你的血糖.
  
  
• 吸烟
  吸烟会增加人们患心脏病和中风的风险，无论他们是否患有糖尿病. 学习如何 戒掉这个习惯.

患有胰岛素抵抗或糖尿病以及以上一种或多种风险因素的人患心脏病或中风的风险更大. 糖尿病患者可以通过控制风险因素来避免或延缓心脏和血管疾病. 你的医疗团队会定期做测试来评估你是否有这些心血管疾病的危险因素.

找到更多的工具和资源来管理你的糖尿病和降低你患心血管疾病的风险 Know糖尿病byHeart.org.