单身爸爸用这些简单的食谱成为超级爸爸
美国心脏协会感谢志愿者, 比如Devin亚历山大——NBC《沙巴足球体育平台》的大厨和作家, 在这样的话题上发表自己的意见. Devin在这篇博客中分享了她作为厨师的个人观点.
父亲节快到了, 现在的离婚率是50%, 现在有很多单身爸爸. 我以前和几个单身爸爸约会过, 我知道很多单身爸爸都有压力要把每件事都做好——从给孩子提供有益心脏健康的饮食,到确保他们不玩电子游戏,而是去做一些积极的娱乐活动.
当你被压力压垮的时候, 把孩子们放在电视机前或在汽车餐厅停车是很容易的. 但是有一些简单的食谱和一些值得期待的活动, 当涉及到你的孩子和你自己的健康时,你很容易觉得自己是超级爸爸!
我最喜欢的一些成人活动非常有趣, 比如hoopnodia(呼啦圈)和Kangoo(穿袋鼠靴锻炼)!). 或者完全像个孩子(和爸爸)!)友好地带他们去弹跳屋! 蹦床公园在美国遍地开花, 让每个人都跳上几个小时(你能要求一个更简单或更好的方式来消耗一些4岁的精力吗?).
我也喜欢在户外活动. 就在上周末,我和一个朋友还有他的孩子们一起去骑自行车,每个人都玩得很开心! 然后我们回到家,自制了意大利饺子,我用天然食用色素给饺子上色——对每个人来说,这一天都很有趣. 孩子们还在谈论他们的粉色和蓝色馄饨. 现在, 我不是建议每个人都去做彩色的自制馄饨, 但是简单的食谱想法会让你的孩子在厨房帮忙,每个人都吃着不健康的健康食物!
这里有一些食谱可以让你开始:
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BearyMelon“饼干”
让我们面对现实吧,孩子们(无论大小)都喜欢饼干. 把这些可爱的西瓜片叫做“饼干”,并在上面装饰一下, 你的孩子和他们的朋友更有可能接受它们作为放学后的零食. 最好的部分? 你可以把它们变成你的孩子喜欢的任何东西:恐龙,小狗……你所需要的只是饼干切割机! 真见鬼, 甚至有可能传出你是酷妈妈的消息, 爸爸, 姑母或姑父在街上, 孩子们会蜂拥到你家来吃这些美味又有趣的食物! 如果你不想麻烦做我的"少废话"奶油浇头的话, 在当地的天然食品商店停下来,买一些你能找到的最健康的糖霜(毕竟), 你没有加太多!) -
柠檬百里香鸡串
现在很多爸爸都很擅长烧烤. 采用这个很棒的鸡肉食谱,让它成为你自己的皮塔饼口袋的基础,让你的孩子们玩得开心. 让他们加莴苣, 西红柿, 黄瓜, 低钠饮食, 低饱和脂肪鹰嘴豆泥或酸奶酱(另一种可以在天然食品商店买到的好东西). -
PB&J螺旋
开始你积极的冒险? 不要被油腻的食品摊诱惑,带着我的PB去野餐吧&J螺旋. 这个简单的旋转会让你的孩子兴奋地打开午餐篮. 选择低钠玉米饼和天然无盐花生酱.
![一个小男孩和他的母亲在厨房里根据平板电脑上的食谱准备食物](/-/media/Healthy-Living-Images/HfG-Signup-Images/Young_boy_cooking_with_his_mother_in_kitchen.jpg?h=501&iar=0&mw=2000&w=890)