家族史，心脏病和中风

你的家人有心脏病或中风吗? 如果是这样，你的风险可能会更高.

你父亲有吗 中风? 你妈妈有吗 心脏病? 你的祖父母有吗 心脏病?

这些似乎是随机的问题, 但当涉及到了解这些疾病的风险时，它们非常重要. 了解你的家族健康史可以帮助你避免心脏病和中风. 1和No. 美国的五大死因.

心脏病本身的风险，以及一些 心脏病的危险因素 与家族史密切相关.

你需要知道多少家族史?

您应该尽快与您的医疗保健专业人员分享您的家族史.

如果你不知道完整的历史，从你的直系亲属开始. 看看你的兄弟们, 姐妹, 父母或祖父母是否患有心脏病或中风，以及这些疾病发生时的年龄.

如果我有家族史，我该怎么办?

我们的基因对我们的健康有着强大的影响——你无法抵消它们. 然而, 如果你有心脏病家族史, 你可以通过尽可能健康的生活方式来抵消它们. 这意味着要通过改变会增加患心脏病或中风几率的健康行为来降低患病风险. 这包括与你的医疗团队进行例行检查.

如果你想开始更健康的生活，看看life’s Essential 8™吧. Life 's Essential是由美国心脏协会设计的，目的是通过教育公众如何最好地生活来改善健康. 这些措施有一个独特的共同点:任何人都可以做出这些改变. 采取这些步骤并不昂贵，即使是对你健康的适度改善也会带来很大的不同.

从一两个开始. 这个简单的, 八步列表 是为了实现我们所有人的希望——活得更长寿、更健康.